BL ポーズ集｜AIで再現する男性 2 人の定番 30 ポーズ完全ガイド

BL ポーズ集は、男性 2 人キャラクターの身体の動き・姿勢パターンそのものを集めた英語プロンプト集です。

「構図（composition）」と「ポーズ（pose）」は AI イラスト制作で混同されがちですが別物：

本 BL ポーズ集は「ポーズ単体のプロンプトワードを 30 種類以上」収録した辞書的リソースです。背景や服装は別途指定するか、本サイトの BL 構図完全ガイド と組み合わせて使ってください。

こんな人におすすめ:

- BL イラストレーター・同人作家として AI を補助ツールに - ポーズ素材・トレース資料を探している - BL 漫画のコマ割り用に複数ポーズを比較したい - 既存の構図にバリエーションを足したい - ControlNet OpenPose 用の骨格参考を探している

ポーズ別に整理した本ガイドの 30 種:

- 距離別（接触なし / あり / 密着）9 種 - アクション別（立つ / 座る / 歩く / 寝る / 走る）8 種 - 関係性別（攻め × 受け / 対等バディ / 兄弟分）6 種 - 手の動き（手繋ぎ / 頬撫で / 髪撫で）4 種 - 視線パターン（見上げる / 見つめ合う / 目を逸らす）3 種

実例 BL prompt 22 件は /tag/BL で「ここで試す」可能（5 ポイント / 回）。

BL ポーズプロンプトは構図プロンプトと違い、ポーズ部分のみを抽出して柔軟に組み合わせるのが特徴。4 要素を意識すれば応用が効きます。

1. 人数指定（必須） — 2boys / two male characters を最初に明記 2. 身体の動き（メイン） — hands gently intertwined / leaning down to whisper / brushing hair behind ear 3. 視線・表情（補助） — looking at each other softly / gentle eye contact / gaze averted shyly 4. 接触の質感（オプション） — fingers barely touching / firm grip / light brush of fingertips

応用テンプレート（背景は別途追加）:

2boys, {pose action}, {gaze description}, {touch quality},
(intimate pose:1.2), (best quality:1.4), (masterpiece:1.2)

実例（手繋ぎ・基本）:

2boys, gently holding hands with fingers interlocked,
looking at each other with soft expressions, light touch quality,
(intimate pose:1.2), anime illustration

→ 背景を足せば構図プロンプトに進化。例えば末尾に autumn park golden hour, full body shot を足せば公園手つなぎ構図になる。

ポーズと構図の組み合わせ方:

1. 本ガイドからポーズワードを選ぶ 2. BL 構図ガイドから背景・服装・カメラを選ぶ 3. 結合して 1 プロンプトに

これで「定番 30 ポーズ × 構図 96 通り = 2,880 通りの BL シーン」が量産できます。

2 人の物理的な近さで雰囲気が劇的に変わります。距離は関係性の視覚表現の最重要要素。

■ 接触なし（友達距離 〜 微妙な緊張感）

1. 並ぶだけ: 2boys standing apart with small gap between them, neutral facing forward — 友達・知人〜緊張感ある関係性まで広く適用

2. 視線越し: 2boys looking at each other across a small distance, no physical contact, charged silence between them — 出会い直後・緊張感シーン

3. 同方向を見る: 2boys side by side looking off in the same direction, parallel pose, contemplative atmosphere — 共有感・思考の同調

■ 接触あり（軽い触れ合い）

4. 肩が触れる: 2boys standing close enough that shoulders are barely touching, soft awareness in expressions — 親密さの一歩前

5. 指先で触れる: 2boys with fingertips lightly touching the other's hand, hesitant gentle contact — ロマンス萌芽期

6. 軽くポンと: 2boys, one gently patting the other's shoulder, casual friendly intimate gesture — 兄弟分・コンビ・上司部下感

7. 髪に触れる: 2boys, one tucking a stray hair behind the other's ear, gentle intimate gesture, soft expression — 萌え定番アクション

■ 密着（強い親密性）

8. 体を密着して立つ: 2boys standing pressed close together, shoulders and arms touching, comfortable mutual closeness — 安心感ある親密関係

9. 後ろから寄りかかる: 2boys, shorter character leaning back against taller's chest with closed eyes, taller wrapping arms gently around — 強い親密性

密着系の NSFW フィルター回避コツ: 「intimate」「embracing」は OK だが「erotic」「sensual」は警告される。本ガイドは全部 SFW 表現に統一してあります。

静的・動的を問わず使える BL ポーズ。アクションごとの定型を覚えるとプロンプトが安定。

■ 立つ系

10. ハグして立つ: 2boys, taller standing behind shorter wrapping arms around chest, shorter resting head back on taller's shoulder, both with eyes softly closed — back-hug pose

11. 振り返るポーズ: 2boys, taller character turning back over shoulder to look at shorter following behind, walking pose mid-step, expectant expression — 振り向き美男

12. ポケットに手: 2boys casually standing with hands in pants pockets, slightly slouched relaxed pose, looking at each other with soft smirks — クール大人 BL

■ 座る系

13. ソファで並んで座る: 2boys sitting close together on a sofa, shoulders touching, both relaxed leaning back, casual home atmosphere — 日常 BL

14. 膝に頭を乗せる: 2boys, shorter character lying on a couch with head resting in taller's lap, taller gently stroking shorter's hair, peaceful expression — 萌え頂点

15. テーブル越しに見つめ合う: 2boys sitting across a small table looking intently at each other, hands resting near each other on the table top, intense quiet moment — 食事シーン定番

■ 歩く・走る

16. 横を並んで歩く: 2boys walking side by side at the same pace, casual conversation pose, gentle smiles — 自然な日常感

17. 手を引いて走る: 2boys running, taller character pulling shorter by the hand with an excited grin, shorter struggling to keep up laughing — 動的ロマンス

■ 寝る系

18. ベッドで隣り合う: 2boys lying side by side on a bed facing each other, fully clothed pajamas, gentle conversation pose, soft warm lighting — 同棲 BL 必須（SFW で安全）

19. 抱き枕: 2boys, shorter character clinging to taller as if hugging a pillow in sleep, both peacefully asleep, soft morning light — 萌えシーン頂点

「攻め」「受け」を字面で書かず、身長差・体勢・視線で表現するのが SD でも DALL-E でも安全で効果的。

■ 攻め × 受け（権力傾斜あり）

20. 攻めが見下ろす: 2boys, taller dominant character (around 185-195cm) looking down at shorter softer character (around 165-170cm), shorter looking up — 王道タッパ差

21. 攻めが守る: 2boys, taller protective character standing slightly in front of shorter character, shorter peeking out from behind taller's shoulder — シェルター構図

22. 攻めが押し倒し風（座位）: 2boys on couch, taller character leaning forward over shorter, hands on either side of shorter's shoulders, gentle teasing expression（NSFW 回避: full clothing maintained）

■ 対等（バディ・ライバル）

23. 背中合わせ: 2 boys standing back to back arms crossed, similar heights, both with confident equal expressions, dynamic pose — バディ最強構図

24. 拳をぶつけ合う: 2boys, fist bump pose, both grinning with mutual respect, slight low angle — 兄弟分・チームメイト

25. 肩を組む: 2boys, both with arm around each other's shoulder in a friendly bro pose, walking together, casual cheerful atmosphere — 友情 BL

■ 兄弟分・先輩後輩

26. 頭ぽんぽん: 2boys, taller character gently patting the top of shorter character's head, shorter looking up with mildly annoyed but secretly pleased expression — 兄貴系ポーズ

27. 教える姿勢: 2boys, taller character leaning over shorter's shoulder pointing at something they're both looking at, shorter listening attentively — 先輩 × 後輩定番

BL イラストの感情表現で最も重要なのが「手」。同じ二人でも手の使い方で関係性が劇的に変わる。

28. 指を絡める手繋ぎ: 2boys with fingers interlocked tightly holding hands, intimate grip — 強い繋がり

29. 軽く触れる手繋ぎ: 2boys, lightly resting hand on top of the other's hand without gripping, hesitant gentle contact — 関係性発展期

30. 頬を撫でる: 2boys, one cupping the other's cheek with gentle hand, looking softly into eyes, intimate close-up — ロマンス頂点

31. 髪を撫でる / 整える: 2boys, one running fingers through the other's hair gently, the other relaxing into the touch — 親密ジェスチャー

手の崩壊を防ぐコツ: - ネガティブに必須: bad hands, extra fingers, missing fingers, fused fingers, deformed hands - 接触ポーズ時の追加: clear finger separation, anatomically correct hands - Hand Refiner ControlNet で完璧に補正可能 - クローズアップ構図を避け、full body shot で手を画面の小さい部分に追い込む

手の表現に重み付け:

(detailed hands:1.3), (hands carefully drawn:1.2), gentle touch

視線と表情だけで物語が変わる。BL ポーズの「感情解像度」を上げる要素。

■ 視線パターン

32. 見つめ合い（強）: 2boys with intense locked eye contact, neither breaking gaze, charged silent moment between them

33. 見上げる: 2boys, shorter looking up at taller with soft questioning expression, taller looking down protectively — 月間 1,600 件需要

34. 目を逸らす（照れ）: 2boys, one shyly looking away with reddened cheeks, the other watching with a soft amused smile

35. 横目でちらり: 2boys, one stealing a sideways glance at the other from the corner of his eye, subtle longing expression

■ 表情パターン

応用: (soft loving expression:1.3) で重み付けすると感情が強調される。

衣装は背景と同じくらい関係性を物語る要素。BL ポーズと組み合わせると一気に深みが出る。

■ 制服（学園 BL）

- matching school uniforms — 同級生 - different school uniforms — 違う学校 / 部活違い - one in club uniform, the other in regular school uniform — 先輩 × 後輩 / 部活違いカップル

■ スーツ（大人 BL）

- matching dark business suits — 同期 / コンビ - different suit colors (one charcoal one navy) — 上司 × 部下 - one in tailored suit one in casual — 仕事終わりカップル

■ カジュアル（同棲・日常）

- matching pajamas different colors — 同棲 BL 萌え - one in oversized sweater one in tee — 体格差表現 - coordinated street fashion outfits — お出かけシーン

■ 和服（夏祭り・結婚式）

- matching dark yukata in summer festival — 夏祭り - one in haori the other in plain kimono — 時代劇 BL - white wedding tuxedos — 結婚式（→ サンプル）

■ ファンタジー

- knight armor and mage robes — 騎士 × 魔法使い - prince and royal guard — 王子 × 護衛 - paladin and dark sorcerer — 光と闇

衣装プロンプトの基本構造: {character A outfit} and {character B outfit} のように 2 人別に書くと AI が混同しにくい。

Stable Diffusion（推奨度: ⭐⭐⭐）

- 強み: 2boys + ポーズワードで安定、ControlNet OpenPose で参考画像から骨格コピー、anime BL モデル豊富（Anim4gine / Counterfeit V3 / Animagine XL） - 弱み: 接触ポーズで手・腕の融合多発、男性 → 女性化のバイアス - 対策: ネガティブに 1girl, woman, feminine, breasts 必須、ADetailer で顔再生成、解像度 768x768 以上、Hand Refiner ControlNet

ControlNet OpenPose ワークフロー（最強）:

1. 参考画像を用意: Pinterest「BL pose reference」「two men pose」検索、または実写の友人 2 人並び写真 2. WebUI ControlNet タブ: Preprocessor を openpose_full、Model を control_v11p_sd15_openpose 3. 本ガイドのポーズワードをプロンプトに記載 4. 生成: 参考画像の骨格を完全コピーしつつ、プロンプトの BL 表現で味付け

Midjourney（推奨度: ⭐⭐）

- 強み: narrative ポーズ（「two men leaning toward each other across a small table」）の理解力高、Niji 6 で BL アニメに強い - 弱み: ポーズの精密制御弱、ControlNet なし - コツ: --ar 4:5 で 2 人並びを画面に収める、--style raw でフォトリアル

DALL-E 3（推奨度: ⭐⭐）

- 強み: 自然言語の説明力高（「優しく見つめ合う 2 人の男性キャラ」） - 弱み: BL ポーズで NSFW 警告頻発、ポーズ制御ほぼ不可 - コツ: 本ガイドの中立表現テンプレを使う、シンプルなポーズから攻めて成功例を積み上げる

おすすめワークフロー:

1. Midjourney Niji 6 でラフを 4 枚出す 2. 気に入ったポーズを Pinterest 風参考画像として ControlNet に投入 3. SD + ControlNet OpenPose + 本ガイドポーズワードで本番生成

これで「ポーズ完全制御」+「BL アニメスタイル」を両立できます。

本ガイドで紹介した 30+ ポーズワードを 1 ヶ所に集約。Stable Diffusion / Midjourney / DALL-E どのツールでもそのまま貼り付けて使えます。

■ 距離別

standing apart with small gap between them
looking at each other across a small distance, no physical contact
side by side looking off in the same direction
standing close enough that shoulders are barely touching
fingertips lightly touching the other's hand
one gently patting the other's shoulder
tucking a stray hair behind the other's ear
standing pressed close together
shorter character leaning back against taller's chest

■ アクション別

taller standing behind shorter wrapping arms around chest
taller character turning back over shoulder to look at shorter
casually standing with hands in pants pockets
sitting close together on a sofa shoulders touching
shorter character lying on a couch with head resting in taller's lap
sitting across a small table looking intently at each other
walking side by side at the same pace
taller character pulling shorter by the hand
lying side by side on a bed facing each other, fully clothed pajamas
shorter character clinging to taller as if hugging a pillow in sleep

■ 関係性別

taller dominant character looking down at shorter softer character
taller protective character standing slightly in front of shorter
2 boys standing back to back arms crossed, similar heights
fist bump pose, both grinning with mutual respect
both with arm around each other's shoulder in a friendly bro pose
taller gently patting the top of shorter's head
taller character leaning over shorter's shoulder pointing at something

■ 手の動き

fingers interlocked tightly holding hands
lightly resting hand on top of the other's hand
one cupping the other's cheek with gentle hand
one running fingers through the other's hair gently

■ 視線・表情

intense locked eye contact, neither breaking gaze
shorter looking up at taller with soft questioning expression
one shyly looking away with reddened cheeks
one stealing a sideways glance at the other from the corner of his eye

■ 推奨ネガティブ（BL ポーズ汎用）

1girl, woman, female, feminine, breasts,
bad hands, extra fingers, missing fingers, fused fingers,
extra arms, extra legs, fused bodies, conjoined twins,
awkward pose, stiff pose, looking at camera,
worst quality, low quality, blurry

これだけ揃えれば、BL ポーズ表現の 95% のシーンを SD / MJ / DALL-E でカバーできます。

深掘りガイド:

- BL カップル構図のAIプロンプト完全ガイド — 構図 × シチュエーション 96 通り（背景・服装込みの完全シーン） - カップルポーズ・二人構図のAIプロンプト完全ガイド — BL 以外の二人構図 hub（カップル / 友達 / 兄弟 / OC × 推し） - 身長差・体格差カップルのAIプロンプト完全ガイド — 身長差 / 体格差（攻め × 受けの身体差にも応用） - Stable Diffusion プロンプト書き方ガイド — ControlNet OpenPose 活用詳細 - コスプレプロンプトガイド — 特定 BL 作品のキャラ衣装再現

サンプル prompt 集:

- /tag/BL — 22 件の BL 構図 prompt、すべて SDXL サンプル付き - /tag/二人構図 — 二人構図系全体 - /tag/カップル — カップル系全体 - /tag/壁ドン — 壁ドン構図 - /tag/キス — キスシーン - /tag/ハグ — ハグポーズ - /tag/お姫様抱っこ — お姫様抱っこ - /tag/見上げる — 見上げる構図

ツール:

- /tools/stable-diffusion - /tools/midjourney - /tools/dall-e