手・指のプロンプト一覧｜崩れ対策とポーズ【コピペOK】

「手 プロンプト」「指 プロンプト」で最初に知ることは、手が小さい関節の集まりだということです。画面の端で、指が五本あるかどうかをモデルが取り違えることがあります。割合の数字はこのページでは書きません。崩れは、ネガティブを足しただけでは完全には止まりません。

基本方針は二つです。手を画面いっぱいに写さない。写すなら、ポーズを単純にする。ピースとポケットと物を持つを、同じ強さで同時に書かないでください。

登場人物は大人だけです。1 adult woman か 1 adult man から書き、adult を残します。胸の前、脚の付け根、太ももの上には手を置きません。相手の体に手を置くのは、握手の節だけです。指を口に入れるポーズは書きません。

立ち方の全般は ポーズプロンプト、顔の感情は 表情プロンプト、画面に入る体の範囲は 構図・アングルのプロンプト一覧 です。男性の立ち姿は 男性キャラのプロンプト一覧 です。作例の並びは アニメプロンプト集 です。

手を直す記録は、変えた語を一つだけ残します。ネガティブを足した枚、upper body に変えた枚、ポーズを一つに減らした枚、を同じプロンプトにまとめないでください。良くなった理由が消えます。指が多い枚と、指が溶けて境界の無い枚は、直しが違います。多いときは単純なポーズに戻し、溶けているときは持つ物を一つにするか、手を画面の端に出します。同じ失敗の枚に、同じ修正を三回重ねても、原因の語は動きません。

画面の中で手が見える面積は、顔より小さく保つのが基本です。顔の横で合図をするときだけ、手を顔に近づけます。手のひらを正面から大きく見せるのは、形が単純なときだけにしてください。側面から見える手の方が、指の重なりが少なく、本数が安定することがあります。複雑な形を正面で大きくすると、関節が平均の位置に溶けます。

手を画面の外に出す構図も、有効な回避です。ポケットや、後ろで組む姿勢は、指を見せない代わりに崩れも目立ちません。指の形そのものを見せたい回と、見せなくてよい回を、プロンプトの名前で分けてください。見せたい回だけ、上半身で手を少し内側に入れます。入れすぎると、また大きくなって本数が増えます。

内側に入れる目安は、手のひらが顔の横で、画面の端にかからない程度です。端にかかると、指の先が枠で切れて、本数が足りない絵に見えます。切れた枚は、手の位置の語を少し下げるか、上半身の距離をわずかに引いてください。引きすぎると、今度は手が点になります。

単純な腰の位置

1 adult woman, hand on own hip, standing, smile, upper body,
white blouse, long skirt, plain background

ネガティブ:

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school uniform, short skirt, revealing clothes

手のネガティブは、毎回この並びを残します。bad hands、extra fingers、missing fingers、fewer digits、extra digits、fused fingers、mutated hands、bad anatomy です。年齢の語も一緒に残します。ネガティブだけでは完全には防げません。ポジティブのポーズを単純にすることと、セットで使ってください。

品質のタグをポジティブとネガティブの両方に置かないでください。品質側の並びは 品質タグ一覧、ネガティブの考え方は ネガティブプロンプト です。

手専用の埋め込みを使うモデルもあります。名前はモデルごとに違うので、このページでは特定のファイル名を指定しません。使うときは、そのモデルの説明に従い、効果を強くしすぎないでください。強くすると、手以外の顔まで平滑になります。

コピー用のネガティブ

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bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, extra arms, extra legs, fused bodies, blurry, lowres, text, watermark, signature, child, kid, toddler, baby, loli, shota, teen, underage, baby face,
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指の本数をポジティブで「五本」と書いても、モデルが数として読むとは限りません。自然文の節では、言葉で本数を書きます。タグ列では、ポーズを単純にする方が先です。

ネガティブを長くすることと、手の形を指定することは、別の作業です。ネガティブに指の名前を十個並べても、ピースとポケットが同時に残っていれば、手は両方を描こうとします。先にポジティブを一つにしてください。埋め込みを強くしすぎた枚は、顔の輪郭まで平滑になります。そのときは効果を下げるか、外して、ポーズの単純さだけで見ます。手だけを直したいのに顔が変わった枚は、採用しません。

ネガティブは、手の語を残したまま、品質の語を増やしすぎないでください。品質を強くすると、指の形より肌の平滑さが優先され、関節の境目が消えます。手の失敗が残る枚は、品質ではなく、ポーズを一つに減らした版と比べます。良くなった方の、変えた語だけを次に残します。

手を画面の小さい面積にすると、指の誤りは目立ちにくくなります。upper body は腰から上です。顔の close-up では、手を書かない方が安定します。手の形が主題のときだけ、手を少し大きくしてください。画面の半分を手にすると、指は増えやすくなります。

解像度を上げると、指の境界が残りやすくなることがあります。解像度だけでは、ポーズが複雑なときの融合は止まりません。まずポーズを一つにしてから、サイズを上げてください。

部分修正は、崩れた手の領域だけを描き直す方法です。インペイントと呼ばれます。手を検出して、その部分だけ描き直す拡張もあります。製品名はこのページでは固定しません。マスクは手の周囲だけにし、顔まで含めないでください。

物を持たせると、指の形が道具の輪郭に沿って安定することがあります。持つものは一つです。杯と本を同時に持たせないでください。

上半身で手を小さく

1 adult man, hands in pockets, standing, jacket, upper body,
looking at viewer, plain background

ネガティブ:

bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, extra arms, extra legs, fused bodies, blurry, lowres, text, watermark, signature, fewer digits, extra digits, fused fingers, mutated hands, child, kid, toddler, baby, loli, shota, teen, underage, baby face,
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クローズアップで手を枠の外に出すときは、close-up, face と書き、手のタグは外します。手と顔を同じ強さでアップにしないでください。

解像度を上げるのは、ポーズが一つに決まってからです。複雑な手のまま画素を増やしても、融合した指がきれいに拡大されるだけです。インペイントのマスクは、崩れた手の周囲だけにします。顔、もう片方の手、服の柄までマスクに入れると、直したかった所以外が描き直されます。マスクを小さくしすぎて、指の先が外れると、古い指が残ります。一回で全部を覆おうとせず、悪い指から直してください。

部分修正のあとは、直した手と、直していないもう片方の手の大きさを見ます。片方だけが大きくなっている枚は、マスクの範囲が広すぎます。服の柄が変わった枚も、マスクが服まで入っています。手の輪郭の外側を少しだけ含める、で止めてください。顔はマスクに入れません。

位置は一つです。腰とポケットと腕組みを同時に強くすると、腕が三本に見えます。自分の体に置くタグと、相手に置くタグは混ぜません。この節は、自分の手だけです。

顔を覆う自然な英語は、モデルによって効きが弱いことがあります。そのときは hand on own face だけに戻してください。髪に触る語も同様です。

位置のタグは、服と矛盾しないようにします。ポケットなのにポケットの無い服、後ろで組むのに両手が杯を持っている、は同時に書けません。頬杖は、肘を置く家具が無いと、腕が空中で折れます。椅子か机を一つ書いてください。顔を覆う枚は、表情の確認には使いません。表情が要る回は、hand on own chin に戻して、口と目を残します。腰のタグを胸の高さとして書き換えないでください。位置の言葉を増やすほど、手は平均の場所に戻ります。

一覧から選ぶときは、日本語の意味が近くても、タグは一つです。頬に手を添えると、あごに手を置くは、同時に書くと肘の位置が平均になります。ポケットと腕組みも同じです。表の一行を試し、足りなければ次の行に移り、前の行の語は消してください。残したまま次を足すと、腕の本数が増えます。

頬杖

1 adult woman, hand on own chin, sitting on a chair, smile,
blouse, long sleeves, upper body, soft daylight

ネガティブ:

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ジェスチャーも一つです。ピースと指さしを同時にすると、両手の形が平均になります。ピースは v です。peace sign と自然な英語でも書けます。公式の短いタグは v の方です。モデルによって、自然な英語の方が残ることがあります。

指を口元に置くポーズは書きません。人差し指を上げるだけの合図が必要なら、hand up に戻してください。

ジェスチャーは、顔より前に置くと残りやすいです。後ろに回すと、笑顔だけが残って、手は下りたままになります。ピースの手を画面の端で切らないでください。切れると、指の本数が枠の外で増えたように見えます。pointing at viewer は手が大きくなりやすいので、upper body のまま、もう片方の手は書かないでください。敬礼は帽子の語と同時に強くすると、手が帽子に溶けます。帽子が要らなければ外します。

指さしは、指す先を背景の一つの物にします。先を書かないと、指がカメラに向かう形と、横を向く形が混ざります。こちらを指す形は、手が大きくなりやすいので、上半身のままもう片方の手は下ろした説明だけにします。ハートの形は、胸の強調ではなく、両手で作る輪郭だけにしてください。

ピース

1 adult woman, v, peace sign, smile, looking at viewer,
upper body, knit sweater, plain background

ネガティブ:

bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, extra arms, extra legs, fused bodies, blurry, lowres, text, watermark, signature, fewer digits, extra digits, fused fingers, mutated hands, child, kid, toddler, baby, loli, shota, teen, underage, baby face,
school uniform, short skirt, revealing clothes

手を振る

1 adult man, waving, smile, standing, jacket,
upper body, looking at viewer, daytime, street

ネガティブ:

bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, extra arms, extra legs, fused bodies, blurry, lowres, text, watermark, signature, fewer digits, extra digits, fused fingers, mutated hands, child, kid, toddler, baby, loli, shota, teen, underage, baby face,
school uniform, short skirt, revealing clothes

手を伸ばすのは outstretched arm、こちらへ届くのは reaching towards viewer です。pov は、カメラが手の持ち主に近い見え方です。成人の、中立な場面だけにします。例は、手を貸して立ち上がる手伝い、または杯を渡す、です。

POV で手を画面いっぱいにすると、指は増えやすくなります。手は画面の三分の一までにして、背景に場所を残してください。相手の体に触れた状態では書きません。渡す直前、または空いている手を差し出す、で止めてください。

POV の枚は、背景を単純にします。街の看板や、人が多い広場だと、伸びた腕より背景の線が優先されます。カフェの机か、公園の道のように、奥行きが一つある場所にしてください。杯は一つです。杯の中の絵や文字は書かせません。手を貸す枚では、相手の顔を書かないでください。相手を書くと、このページの一人の手の指定が、二人の接触に変わります。二人の手は、握手の節だけです。

手を伸ばす枚は、杯か、空いた手か、を先に決めてから場所を書きます。場所を先に長く書くと、腕が背景の奥に溶けて、手元が小さくなります。手元を見せたいなら、文の前半に腕の動作を置き、場所は短くしてください。相手の体に触れた瞬間は描かず、渡す直前で止めます。

杯を渡す

1 adult man, outstretched arm, reaching towards viewer, handing a cup,
cafe, upper body, knit sweater, soft daylight

ネガティブ:

bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, extra arms, extra legs, fused bodies, blurry, lowres, text, watermark, signature, fewer digits, extra digits, fused fingers, mutated hands, child, kid, toddler, baby, loli, shota, teen, underage, baby face,
school uniform, short skirt, revealing clothes

手を貸す

1 adult woman, pov, outstretched arm, offering a hand,
park path, winter coat, daytime, upper body

ネガティブ:

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school uniform, short skirt, revealing clothes

持つものは一つです。holding cup、holding phone、holding book、holding umbrella です。剣は holding sword で、部品の詳細は ファンタジー衣装プロンプト に渡します。両手で持つは holding with both hands と自然な英語です。公式タグとしては断定しません。モデルによって効きが弱いことがあります。そのときは holding cup のように、持つ物を一つに戻してください。

電話と本を同時に書かないでください。手が二つ必要になり、指が融合します。傘は、持っている手と、もう片方の手を下ろすことを書いてください。

本は、開いているか閉じているかを一つにします。両方を書くと、ページが手のひらに溶けます。電話は、画面をこちらに向けるか、耳に当てるかを一つにします。画面の中の文字は、崩れやすいので書かせません。剣は、現代のカフェと一緒に強くしないでください。場面が混ざると、剣が棒に戻ります。持つ物が手より大きいときは、full body ではなく upper body で、物の全体が入りきるかを見てから全身に戻します。

傘の柄が手を貫通して見えるときは、持つ手を一つに減らし、もう片方は下ろします。本のページが指と溶けるときは、本を閉じた状態に戻します。電話の画面をこちらに向ける指定は、文字が要らないときだけにしてください。剣を持つ回は、現代の部屋の語を全部外してから、もう一度出します。

本を持つ

1 adult woman, holding book, standing, coat, upper body,
looking at viewer, library aisle, soft daylight

ネガティブ:

bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, extra arms, extra legs, fused bodies, blurry, lowres, text, watermark, signature, fewer digits, extra digits, fused fingers, mutated hands, child, kid, toddler, baby, loli, shota, teen, underage, baby face,
school uniform, short skirt, revealing clothes

傘

1 adult man, holding umbrella, standing, winter coat, scarf,
street, overcast, full body

ネガティブ:

bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, extra arms, extra legs, fused bodies, blurry, lowres, text, watermark, signature, fewer digits, extra digits, fused fingers, mutated hands, child, kid, toddler, baby, loli, shota, teen, underage, baby face,
school uniform, short skirt, revealing clothes

二人にするときは 2 adults と書きます。adult を残してください。このページで書く二人の手は、握手だけです。handshake と自然な英語で書きます。公式タグとしては断定しません。

手をつなぐ、指を絡める、は 恋人繋ぎプロンプト に渡します。このページでは手順を重ねません。握手と手つなぎを同じ強さにすると、指が両方の形を取ろうとして増えます。

握手は、胸より下、腰の高さです。引く、組む、抱える、は書きません。背景は無地か、屋外の歩道にしてください。

握手

2 adults, handshake, standing, suit, winter coat,
upper body, plain background, looking at viewer

ネガティブ:

bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, extra arms, extra legs, fused bodies, blurry, lowres, text, watermark, signature, fewer digits, extra digits, fused fingers, mutated hands, child, kid, toddler, baby, loli, shota, teen, underage, baby face,
school uniform, short skirt, revealing clothes

一人のポーズに戻すときは、2 adults を消し、1 adult man か 1 adult woman に戻してから、手のタグを一つだけ残します。

握手の高さが胸まで上がった枚は、捨てます。腰の高さ、と自然な英語で一文足してから再生成してください。二人の服が溶けて一着になるときは、服の語を減らし、2 adults を先頭に戻します。人数が一人に戻った枚は、握手の語が残っていても採用しません。人数と、手の形が、同じ枚で同時に正しい必要があります。

握手の服は、二人で同じにしないでください。同じスーツを二人に書くと、体の境界が消えます。片方はジャケット、もう片方は冬のコート、のように色か形を一つ違えます。違いを三つにすると、今度は手が平均になります。違いは一つ、手の形は握手だけ、です。

自然文では、左右と、指の本数を言葉で書きます。タグの v だけでは、ChatGPT や Gemini が両手でピースを作ることがあります。右手か左手かを文の前半に置いてください。

Midjourney では、同じ内容を短い文にし、重みの括弧は外します。縦の構図なら、文の末尾で縦横を指定します。指が溶けるときは、ジェスチャーを一つ減らして再生成してください。

右手のピース

1 adult woman. She faces the viewer, adult, wearing a knit sweater with long sleeves.
Her right hand makes a peace sign beside her face. The left hand rests on her own hip, not on her chest.
Upper body, plain background, soft daylight. Five fingers on each visible hand.
No text.

Stable Diffusion に戻すときは、1 adult woman, v, hand on own hip, upper body に分解し、ネガティブの手の語を残してください。自然文の「五本」は、タグ列ではネガティブの役割です。

左右を書き忘れた文は、両手で同じジェスチャーになりやすいです。右手と左手で別の形にするときは、文を二つに分け、そのあと一つの段落にまとめます。Midjourney で指が増えるときは、ジェスチャーを一つ消し、もう片方の手は pockets か hip の自然な説明だけにします。Gemini で写真の手を直す回は、このページの新規生成とは別です。顔を変えないことを先頭に書き、直す手を右手か左手かで指定してください。

自然文をタグに戻すときは、左右の文を別々に対応させます。右手の合図、左手の位置、人数、距離、の四つだけを残し、形容の文は捨てます。形容を残すと、タグ列が長くなり、左右の指定が後ろに沈みます。沈んだ指定は、次の枚では前に戻してください。