筋肉質・マッチョプロンプト｜細マッチョの英語呪文【コピペOK】
筋肉質・マッチョの英語プロンプトを強さ別に整理。toned・athletic・muscular・bodybuilder の違い、細マッチョ、女性の筋肉質、肩や腕など部位タグを服を着たコピペ例で解説。
筋肉量は段階で選ぶ
「筋肉質 プロンプト」「筋肉 プロンプト」「マッチョ プロンプト」は、強さを一つに決めてから書き始めます。段階を同時に強くすると、細くしたいのに極端な筋肉になります。
このページの例は、服を着た大人です。肌を出す書き方は入れていません。体型全般は 体型プロンプト、作例の並びは 体型プロンプト集 です。
| 段階 | 英語 | 見え方 |
|---|---|---|
| 引き締め | toned | 服の上から輪郭が少し分かる。筋肉の塊には見えない |
| 運動している体 | athletic | 肩と腕に厚みがある。日常のスポーツウェアで自然 |
| 筋肉質 | muscular | 肩、腕、胴の厚みがはっきりする |
| さらに厚い | very muscular | 服が張る。関節が崩れやすい |
| 競技の体 | bodybuilder | 肩と腕が最も厚い。服の形が優先されにくい |
heavyweight は体重級の印象で、筋肉の形そのものより体の大きさに寄ることがあります。形を決めたいときは muscular を先にしてください。
細マッチョ（引き締まった体）
細マッチョは、細い腰と広い肩を同時に書くと伝わります。muscular だけだと段階が上に飛びます。
使う語は lean muscular build、toned、slim waist、broad shoulders です。lean muscular build は一つの決まったタグというより、細い筋肉を英語で指定する句です。
細マッチョの立ち姿
1 adult man, young adult, lean muscular build, toned, slim waist, broad shoulders,
white t-shirt, dark trousers, standing, full body, soft daylightネガティブ:
bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, extra arms, extra legs, fused bodies, blurry, lowres, text, watermark, signature, child, kid, toddler, baby, loli, shota, teen, underage, baby face,
bodybuilder, very muscular, obese, fat, chubby腰まで細くなりすぎるときは slim waist を外し、toned だけに戻します。
部位タグ
全身の段階に、見せたい部位を一つ足します。全部を同時に強くすると、腕が太りすぎたり関節が折れたりします。
| 英語タグ | 部位 |
|---|---|
| broad shoulders | 肩幅 |
| muscular arms | 腕全体 |
| biceps | 上腕 |
| thick neck | 首の太さ |
| muscular legs | 脚 |
| defined forearms | 前腕の輪郭 |
| v-taper | 肩が広く腰が狭いシルエット。句として足す |
abs は、服を着ているとほとんど見えません。形を出したいときは、体に沿う T シャツかタンクトップを書き、肌は出さないでください。腹の線を肌で描く指定はこのページでは使いません。
肩と前腕だけを足す
1 adult man, toned, broad shoulders, defined forearms,
rolled up sleeves, button-up shirt, standing, cowboy shot男性の筋肉質（ゴツい・大柄）
厚い男性の体は muscular male を軸にします。burly はがっしり、large build は骨格ごと大きい、tall は高さです。高さと厚みは別なので、両方欲しいときだけ並べます。
大柄で厚い立ち姿
1 adult man, muscular male, burly, large build, tall,
broad shoulders, thick neck,
olive t-shirt, work trousers, standing, full body, side lighting自然文
An adult man with a large, muscular build, wearing an olive T-shirt and work trousers.
He stands full length in side light. Broad shoulders, thick neck, clothes on.小柄との対比は 低身長・小柄プロンプト と 体格差プロンプト です。公開作例: 筋肉質の男性と小柄な女性。
女性の筋肉質・アスリート体型
女性の筋肉は muscular female です。日常の運動なら athletic woman と toned arms で足ります。顔や胸を強調する語は入れず、服と姿勢で体の厚みを出します。
服はスポーツウェア、武道着、鎧のように、体が隠れるものを選びます。
アスリート（長袖のスポーツウェア）
1 adult woman, athletic woman, toned arms, broad shoulders,
track jacket, athletic pants, standing, full body, gym interior, bright even light武道着
1 adult woman, muscular female, toned,
martial arts gi, standing, arms at sides, full body, dojo, soft daylight鎧
1 adult woman, muscular female, broad shoulders,
plate armor, standing, full body, castle hall, side lighting公開作例: タンクトップの力強い立ち姿、格闘技の体づくり、ロングドレスの筋肉質。ドレスの作例は服が長いので、筋肉は肩と腕に出ます。
筋肉が見える服装・ポーズ・ライティング
厚い体は、布が体に沿うか、袖がまくれていると読み取れます。
| 種類 | 英語タグ |
|---|---|
| タンクトップ | tank top |
| T シャツ | t-shirt |
| 袖のないフード | sleeveless hoodie |
| まくり袖 | rolled up sleeves |
| 力こぶのポーズ | flexing |
| 腕組み | arms crossed |
| 横からの光 | side lighting |
| 縁の光 | rim light |
| 腰から上 | cowboy shot |
| 全身 | full body |
ローアングルは体を大きく見せます。カメラの単語は 下からのアングル、立ち方は ポーズプロンプト です。
まくり袖と横光
1 adult man, muscular, broad shoulders, muscular arms,
rolled up sleeves, henley shirt, arms crossed,
cowboy shot, side lighting, indoor全身を少し下から
1 adult woman, athletic woman, toned,
t-shirt, athletic pants, standing, full body,
from below, slightly low angle, gym interior崩れやすい点とネガティブ
筋肉の語を増やすと、腕がもう一本できたり、肘が逆に曲がったり、血管だけが浮いたりします。段階は一つ、部位は一つ、から始めてください。
血管を出したくないときはネガティブに veiny を入れます。太さを出したくないときは fat, chubby です。逆に細マッチョが細すぎるときは、この二つは外します。
bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, extra arms, extra legs, fused bodies, blurry, lowres, text, watermark, signature, child, kid, toddler, baby, loli, shota, teen, underage, baby face,
deformed muscles, bad anatomy, extra arms, veinyよくある失敗:
- bodybuilder と toned を同じ強さで書くと、極端な側に寄る。段階は一つ。
- 顔アップだと肩幅タグが無視される。cowboy shot か full body。
- 女性の体が男性の顔になる。adult woman を人数の位置に残し、muscular male はネガティブへ。
体格差・身長差と組み合わせる
二人の絵では、筋肉の段階と身長を別の文で書きます。片方だけ muscular、もう片方は slim や petite にすると差が残ります。
1 adult man and 1 adult woman,
muscular man, broad shoulders, white t-shirt,
petite woman, slim, coat,
standing side by side, full body, clear height differenceネガティブ:
bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, extra arms, extra legs, fused bodies, blurry, lowres, text, watermark, signature, child, kid, toddler, baby, loli, shota, teen, underage, baby face,
same body type, same heightよくある質問
Q. 筋肉が付きすぎます
A. bodybuilder と very muscular を外し、toned か athletic に下げます。ネガティブに bodybuilder, very muscular を入れてください。部位タグは一つだけ残します。
Q. 細マッチョになりません
A. lean muscular build, toned, slim waist, broad shoulders をセットにし、muscular を強くしないでください。全身か腰上でないと、腰の細さは画面に出ません。
Q. 女性が男性的になりすぎます
A. muscular female または athletic woman を人数の直後に置き、muscular male と burly はネガティブにします。顔のタグを男性向けの語にしないでください。
Q. 服の上から筋肉を出したいです
A. 体に沿う t-shirt、tank top、rolled up sleeves と、side lighting を足します。abs は素肌でないと出にくいので、このページでは服を着た輪郭で見せます。
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