体型プロンプト集｜スレンダー・筋肉質・小柄・高身長を画像付きで比較
AI画像生成で使える体型・ポーズプロンプト集。スリム、筋肉質、小柄など体型の指定方法と、自然なポーズ表現のテクニック。
Stable Diffusion極端体格差 - 筋肉質女性ボディビルダー × 細身男性プロンプト
極端体格差カップル構図プロンプト。女性ボディビルダー 172cm 大胸筋アスリート × 細身男性 175cm、ジム背景で筋肉差を強調。筋肉差 / 強いヒロイン系の定番。
Stable Diffusion逆体格差カップル - 長身アスリート女性 × 細身男性プロンプト
逆体格差カップル構図プロンプト。長身アスリート女性 178cm × 細身男性 168cm、女性のほうが背も体格も上の逆パターン。月間 1,900 件需要の SNS 人気ジャンル。
Stable Diffusion体格差百合カップル - 長身カーヴィ × 小柄スリムプロンプト
百合体格差カップル構図プロンプト。長身カーヴィなお姉さん 178cm × 小柄スリムな妹系 155cm、学園シーンで頭ぽんぽん。体格差 + 関係性の差で愛おしさを演出。
Stable Diffusion体格差カップル - 大柄男性が小柄女性を後ろから抱きしめるプロンプト
体格差ハグ構図プロンプト。大柄 195cm 男性が petite 152cm 女性を後ろから優しく包み込む。冬コート姿・雪景色、極端体格差の包容感を演出。
Stable Diffusion体格差カップル - ジムでパーソナルトレーニングプロンプト
ジムで筋肉質トレーナー × 細身女性のパートナートレーニング体格差プロンプト。スポーツウェア・スピンバイク・ダンベル背景。筋肉差 / フィットネスシーン定番。
Stable Diffusion体格差カップル - 筋肉質男性 × 小柄女性プロンプト
体格差カップル王道の構図プロンプト。筋肉質 185cm 男性 × 小柄スリム 158cm 女性、街中カジュアル散歩シーン。体格差 + 身長差で「守られる感」が映える。
Stable Diffusion身長差 3 人組 - バラバラ身長のグループプロンプト
身長がバラバラな 3 人組グループ（高身長/中身長/低身長）を描くプロンプト。アイドル・部活・幼馴染グループのアニメイラスト用。
Stable Diffusion身長差 メカ - 操縦者×大型ロボットプロンプト
小柄なパイロット × 巨大メカロボットの極端な身長差を描くプロンプト。SF アニメ・ロボット好き向けの設定資料調。
Stable Diffusion身長差 ハグ - 包み込む抱擁プロンプト
身長差ハグの定番構図（背の高い方が小さい方を包み込む）を描くプロンプト。少女漫画・BL 双方適用可能。
Stable Diffusion身長差 OC ペア - オリキャラ並び立ちテンプレート
オリキャラ (OC) ペアの身長差設定資料を作るテンプレートプロンプト。中性的なシンプル背景、設定資料調、全身比較。
Stable Diffusion身長差 親子 - 手をつなぐ日常プロンプト
父娘または母息子の親子身長差プロンプト。手をつなぐ・公園・お散歩シーン。ファミリー向けほっこりイラスト。
Stable Diffusion身長差 RPG パーティ - 戦士×ヒーラープロンプト
RPG パーティの身長差ペア（重戦士×小柄ヒーラー）を描くプロンプト。ファンタジー冒険シーン、武具コントラスト、定番冒険チーム構成。
体型プロンプトとは？
体型プロンプトは、キャラクターの体格・プロポーション・ポーズを指定するための重要な要素で、リアル系・アニメ系どちらでも頻繁に使われます。Stable Diffusionでは「slim」「petite」「athletic」「muscular」「curvy」といった体型ワードに加え、身長感（tall, short）、姿勢（standing, sitting, dynamic pose）を組み合わせて指示します。 体型表現の難所は手や指の崩れやすさで、これは現在のAI画像生成の最大の課題のひとつです。「detailed hands, perfect anatomy, correct proportions」を品質タグとして入れ、ネガティブには必ず「bad hands, extra fingers, missing fingers, bad anatomy, deformed」を入れるのが定石です。ポーズ指定では「contrapposto」「dynamic action pose」のような美術用語が高精度に認識されます。ControlNetを併用すると、参照画像から体型・ポーズを正確にコピーできます。 【身長系の呪文テクニック】身長は「tall」「short」だけでは AI に伝わりにくいため、「tall woman, long legs, towering over」や「petite, short stature, looking up」のように身体的特徴を複合で記述するのがコツです。2 人構図で身長差を出したいときは「height difference, tall man and short woman, looking down at her」のように関係性をセットで書くと安定します。数値指定（170cm など）は Stable Diffusion では機能しないため、相対的な形容詞で表現してください。 【体格系（スレンダー/アスリート/ぽっちゃり）の使い分け】痩せ型は「slim, slender, thin」のうち「slender」が最もバランスの取れた細身表現で、「skinny」は骨ばった印象が強くなります。アスリート体型は「athletic build, toned body, muscular arms」、ぽっちゃり系は「chubby, plump, curvy, thick thighs」が定番。重み付けは (slender:1.2) 程度で十分で、1.4 を超えると体が崩壊しやすいので注意してください。 【年齢感を体型で表現する】年齢そのものを指定するより、体型で暗示する方が自然な仕上がりになります。10 代→「youthful, slender, petite frame」、20 代→「young adult, slim waist, athletic」、30 代以上→「mature, curvy, slightly wider hips」。「child」「teenager」「elderly」などの年齢語と組み合わせると年齢感がより明確に伝わります。 【ポーズ連携テクニック】体型とポーズはセットで指定すると説得力が増します。スレンダー体型×「elegant pose, hand on hip, walking」、筋肉質×「power stance, arms crossed, flexing」、小柄×「sitting, legs dangling, looking up」のように、体型の特性を活かすポーズを選ぶのがプロのテクニックです。 【モデル別の体型挙動】リアル系モデル（ChilloutMix, BeautifulRealistic）はデフォルトが標準〜やや細身で、体型指定への反応が素直です。アニメ系モデル（Anything V5, Counterfeit）はデフォルトが極端に細身のため、「curvy」「muscular」の効きが弱く、重み付けを 1.3 以上に上げる必要があります。NovelAI では Artist タグとの相性もあるため、体型が安定しないときはモデルやArtistを変えてみるのも有効な手段です。
主な使用シーン
- ▸キャラクターの基本デザイン設計
- ▸ファッション撮影・ポートレート風の生成
- ▸アクションシーン・戦闘ポーズの作成
- ▸スポーツ・フィットネス系の素材
- ▸身長差カップル・体格差構図の作成
組み合わせテクニック
- ▸体型 → 身長 → 姿勢の3要素で記述する
- ▸「perfect anatomy, correct proportions」を必ず入れる
- ▸手の崩れ対策に「detailed hands, five fingers」を併用
- ▸正確なポーズが必要ならControlNetで参照画像を使う
- ▸重み付けは1.2程度が安全圏、1.4超は体の崩壊に注意
体型プロンプトのコツ
- •具体的な描写を含める（色、質感、スタイルなど）
- •品質タグ（masterpiece, best quality）を追加して品質を向上
- •ネガティブプロンプトを活用して不要な要素を除外
- •重み付け（例: (keyword:1.3)）で特定の要素を強調