ChatGPTプロンプト集|画像生成・文章作成・SEOで使える無料テンプレート
ChatGPTで使える実用プロンプトテンプレート集。画像生成、写真編集、SNS投稿、SEO記事、文章作成、プロンプト改善まで、用途別にコピペ例と変数の書き換え方を解説。
ChatGPTプロンプトは用途別に分けて使う

ChatGPTプロンプトは、1つの万能テンプレートを覚えるよりも、用途ごとに型を分けて使う方が実用的です。文章作成、画像生成、写真編集、SNS投稿、SEO、プロンプト改善では、必要な情報がまったく違います。
まずは次の表から、目的に近い型を選んでください。
| 用途 | 入れるべき情報 | 出力形式 |
|---|---|---|
| 画像生成 | 被写体、構図、画風、光、禁止要素 | 英語プロンプト |
| 写真編集 | 残す要素、変える要素、変えない要素 | 編集指示文 |
| 文章作成 | 読者、目的、トーン、文字数 | 見出し付き文章 |
| SNS投稿 | 媒体、読者、感情、CTA | 投稿文案 |
| SEO | キーワード、検索意図、構成 | H2/H3構成 |
| プロンプト改善 | 元プロンプト、失敗内容、目標 | 改善版 + 理由 |
Prompta では、ChatGPTを「質問に答えるツール」ではなく、画像生成・写真編集・プロンプト変換の作業台として使う前提でテンプレートを整理します。
画像生成で使えるChatGPTプロンプト

ChatGPT画像生成や DALL-E 系では、タグを並べるよりも「何を描くか」「どう見せるか」「何を避けるか」を自然文で指定すると安定します。
基本テンプレート
Create an image of [subject] in [style].
Composition: [camera angle], [framing], [background].
Lighting: [lighting style], [time of day], [mood].
Details: [clothing], [colors], [materials], [facial expression].
Avoid: text, logo, watermark, extra fingers, distorted face, unwanted objects.アニメキャラクター例
Create a polished anime-style portrait of a young character standing in a quiet city street at dusk.
Use a medium shot, soft rim lighting, gentle wind, detailed hair, clean line art, and warm cinematic colors.
The character wears a navy school-style jacket and has a calm expression.
Avoid text, logo, watermark, extra fingers, distorted eyes, and messy background details.Prompta向けの使い方
ChatGPTで作った自然文プロンプトは、そのまま画像生成に使うだけでなく、Stable DiffusionやMidjourney向けに変換できます。人物・服装・髪型・構図を分解しておくと、後から別ツールへ移植しやすくなります。
写真編集・画像修正で使えるテンプレート
写真編集では「変える内容」よりも、変えない内容を明示する方が重要です。顔、髪型、服装、ポーズ、背景のうち、保持する要素を先に書くと破綻が減ります。
基本テンプレート
Edit this image by changing only [target area].
Keep the person, face, hairstyle, pose, clothing shape, lighting, and camera angle unchanged.
Make the change look natural and realistic.
Do not add new people, do not change the identity, do not alter the background, no text, no watermark.髪色変更
Change only the hair color to soft ash brown.
Keep the face, hairstyle, hair length, outfit, pose, background, and lighting exactly the same.
The result should look like a realistic salon hair color simulation.
No makeup changes, no face retouching, no background changes.証明写真向け
Convert this portrait into a clean ID photo style.
Keep the person's identity, facial features, hairstyle, and natural skin texture unchanged.
Use even lighting, a plain light background, centered composition, and a neutral expression.
Do not over-retouch the face, do not change age, no text, no logo.関連ツール: パーソナルカラー診断AI、似合う髪色診断AI
文章作成・SEO・SNS投稿のテンプレート
文章系のChatGPTプロンプトは、読者・目的・出力形式を固定すると再利用しやすくなります。
SEO記事構成
あなたは日本語SEO編集者です。
キーワード「[keyword]」で検索する読者の検索意図を整理し、記事構成を作ってください。
条件:
- H1を1つ、H2を6つ、各H2にH3を2-3個
- 初心者が知りたい順に並べる
- 商品比較ではなく、実用手順を中心にする
- 最後にFAQを5つ作るX投稿文
あなたはX向けのプロンプト紹介アカウントの編集者です。
次のプロンプトを、保存されやすい投稿文にしてください。プロンプト: [prompt]
読者: AI画像生成を試している日本語ユーザー
条件:
- 1行目で用途を明確にする
- 手順は3つ以内
- 便利さが伝わるが煽りすぎない
- 最後に「コピペ用」を自然に入れる
`
文章校正
次の文章を、自然な日本語に校正してください。
意味は変えず、冗長な表現を削り、読みやすい段落に分けてください。
修正後に、直した理由を3点だけ説明してください。文章:
[text]
`
Stable Diffusion・Midjourney用に変換する
ChatGPTは、自然文を画像生成AI向けのプロンプトに変換する用途でも使えます。ポイントは、描写要素を分解してから変換することです。
変換テンプレート
次の日本語の画像イメージを、Stable DiffusionとMidjourneyで使える英語プロンプトに変換してください。入力: [日本語のイメージ]
出力: 1. Stable Diffusion prompt 2. Stable Diffusion negative prompt 3. Midjourney prompt 4. 重要な要素の分解表(被写体 / 構図 / 服装 / 色 / 背景 / 光)
条件:
- Stable Diffusionはカンマ区切りのタグ形式
- Midjourneyは自然な英語フレーズ
- 人物の顔崩れ、手崩れ、文字混入を避けるnegativeも入れる
`
この変換を使うと、ChatGPTで考えたアイデアを Stable Diffusion や Midjourney のプロンプト集へ展開しやすくなります。
✨ 関連プロンプト集 — ChatGPT 実例
用途別にそのまま使える ChatGPT プロンプト実例です。画像生成・写真編集・文章作成を混ぜず、目的ごとに選んでください。
- 実験レポート作成 - 医師の白衣に着せ替え - 日本運転免許証用証明写真変換 - 語彙力強化 - 文章校正・推敲 - SEO 記事最適化 - LinkedIn 投稿制作
よくある質問
Q. ChatGPTプロンプトは日本語と英語どちらで書くべきですか?
A. 文章作成や要約は日本語で問題ありません。画像生成やStable Diffusion・Midjourneyへの変換では、最終出力を英語にすると再利用しやすくなります。
Q. ChatGPT画像生成のプロンプトで一番重要なことは?
A. 「何を変えないか」を明示することです。顔、髪型、服装、構図、背景など保持したい要素を書かないと、画像全体が別物になりやすくなります。
Q. ChatGPTとClaudeでプロンプトの書き方は違いますか?
A. 基本は共通です。Claudeは長文の整理や分析、ChatGPTは画像生成指示・コード生成・短い反復改善に使いやすい傾向があります。用途に応じて同じテンプレートを調整してください。
関連プロンプト
ChatGPT日本運転免許証用証明写真変換
写真を日本運転免許証規格の証明写真に変換。背景・サイズ・顔位置を正確に調整。
ChatGPT医師の白衣に着せ替えるプロンプト
白衣姿の医師に着替えさせます。聴診器やIDバッジなど医療の小物も含めてリアルに表現。
ChatGPT成人式振袖に着せ替えるプロンプト
成人式用の華やかな振袖に着替えさせます。帯や髪型を含めた豪華な和装表現。記念写真に最適。
ChatGPTジブリ風アニメに変身するプロンプト
写真をスタジオジブリのような柔らかいアニメ画風に変換。優雅で温かみのあるイラスト表現に。
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