証明写真のAIプロンプト｜ChatGPT・Gemini【コピペOK】

「証明写真 プロンプト」「chatgpt 証明写真 プロンプト」で必要なのは、自分の写真を証明写真風に整える指示と、提出できない場面の区別です。このページは、成人の本人の写真だけを対象にします。他人の写真は使いません。

パスポート、マイナンバーカード、運転免許証などの公的書類には、AIで生成したり加工したりした写真を使わず、規格に沿って撮影した写真を使ってください。外務省や都道府県の案内では、パスポート写真について、画像処理ソフトなどで加工した写真（美白、顔や背景の修正、左右の反転など）は不可とされています。必ず提出先の最新の規定を確認してください。

履歴書や就活の写真は、応募先の指示に従ってください。本人と大きく違う加工は避けます。AIの写真がどこかで受理される、とはこのページでは書きません。

タグの並びは 証明写真、写真を編集する作例の置き場は 写真加工プロンプト集 です。文章で指示する型は ChatGPTプロンプト と Geminiプロンプト集 です。

運転免許証や在留の書類など、発行元が別に決まっている写真も同じです。画面でそれっぽく見えても、提出用にはしません。

作業は二段に分けます。一段目は、自分の写真で背景色と肩の位置を見る練習です。二段目は、発行元の窓口や案内に書かれた方法で撮影することです。一段目の画像を、二段目の代わりに印刷しないでください。練習で気に入った明るさは、撮影のときの照明の参考にはできます。ファイルそのものを提出する、ではありません。

練習で見る項目は、背景が一色か、肩が水平か、頭頂が切れていないか、です。肌の色が元の写真と違う枚は、明るさの成功例にしません。明るさは、影が弱くなったかだけで判断します。白く飛んだ肌は、最初の写真からやり直してください。

肩の位置だけを直す回では、背景色の文を入れません。背景の文が残っていると、肩を揃える指示より背景の塗り直しが優先され、顔の輪郭が動くことがあります。

最初の文で、変えないものを全部書きます。顔の特徴、髪型、表情、年齢感です。変えるものは、背景、明るさ、服の乱れ、のどれか一つから始めてください。一度に全部を頼むと、顔まで描き直されます。

ChatGPT は、背景の均一さと、肩の位置の指示を文章で受けやすいことがあります。Gemini の画像編集（Nano Banana）は、アップロードした写真の顔を残したまま、背景や服だけを変える指示に向きやすいことがあります。どちらがいつも上、というわけではありません。同じ写真で、変える項目を一つにして見比べてください。

保持する要素は、指示の先頭に置きます。「顔は一切変えない」が後ろに行くと、無視されやすくなります。

一回の指示で変える項目は一つです。背景が揃った枚を保存し、その枚を次の入力にして服だけを変えます。元のスナップに戻さず、加工を重ねすぎると、目の位置がずれます。ずれたら、最初の写真からやり直してください。途中の枚を直し続けるより、早いです。

二枚目以降を入力にするときは、その枚の顔が元の写真と同じかを先に見ます。目の位置がずれていたら、その枝は捨てます。正しい顔の枚だけを、次の服の変更に使います。服を変えたあとに顔が動いたら、服の指示を短くして、同じ顔の枚からもう一度です。

ChatGPT

添付した私の写真を、成人（adult）の本人のまま証明写真風に整えてください。
顔の特徴、髪型、表情、年齢感は変えません。左右を反転しません。美白や小顔もしません。
背景だけを均一な白にし、顔に落ちている影を弱くし、肩が水平に見えるように明るさを揃えてください。
正面、無帽、肩まで。文字や枠は入れないでください。

Gemini（Nano Banana）

Edit the uploaded photo of me, an adult. Keep my identity, facial features, hairstyle, expression, and age appearance exactly the same.
Do not mirror the image. Do not reshape the face. Do not whiten the skin.
Change only the background to plain white, reduce the shadow on the face, and even the lighting.
Front view, no hat, upper body including the shoulders. No text, no frame.

背景は一色です。白、青、グレーを同時に書かないでください。履歴書では白が一般的に使われることが多いです。青やグレーは、証明写真の背景として案内されることがあります。応募先や発行元の指定が優先です。

影を消すときは、no shadow と plain background を自然な英語で足します。公式タグとしては断定しません。背景の布や壁の模様が残るときは、色の名前を繰り返さず、「背景以外は変えない」を前に戻してください。場所の語そのものは 背景プロンプト です。

背景色の指定は、応募先の用紙に合わせてください。白が一般的、と書かれている履歴書でも、会社が青を指定していることがあります。色の名前を「きれいな色」にしないでください。白、薄い青、薄いグレー、のどれかです。グラデーションや、窓の光が残る背景は、証明写真風の均一さから外れます。

影が顔の片側に残るときは、背景色を変える前に、影を弱くする文だけを足します。色と影を同時に直すと、どちらが顔を動かしたのかが分かりません。青とグレーで迷うときは、指定が無い限り白で一度揃えてから、次の色を別の指示にします。

白

添付した成人（adult）の本人写真の背景だけを、均一な白にしてください。
顔、髪型、服、表情は変えません。影はほぼ残さないでください。無帽、正面、肩まで。

青

添付した成人（adult）の本人写真の背景だけを、均一な薄い青にしてください。
顔、髪型、服、表情は変えません。背景の模様と、顔の下の濃い影は残さないでください。無帽、正面、肩まで。

グレー

添付した成人（adult）の本人写真の背景だけを、均一な薄いグレーにしてください。
顔、髪型、服、表情は変えません。無帽、正面、肩まで。文字は入れないでください。

服を変える回は、顔と髪型を先に固定します。ジャケット、シャツ、ネクタイの有無を一つずつ書いてください。シャツは、襟元が整った長袖、と文章で書きます。肌の露出を増やす服は使いません。

男性と女性で、ジャケットの形を混ぜないでください。どちらも成人の本人です。スーツの部品のタグは スーツ・白衣プロンプト です。オフィスカジュアルにするときは、ネクタイを外し、ジャケットと無地のシャツだけにします。

柄の大きいシャツは、縮小したときに汚れに見えることがあります。無地を先に決めてから、ジャケットの色を一つ足してください。ネクタイの色を赤と青で同時に書かないでください。結び目が平均の形になります。長袖であることは、毎回残します。袖が消えた枚は、服の色を足す前に、長袖の文を先頭近くへ移します。

男性のスーツ

添付した成人男性（1 adult man）の写真の服だけを、ネイビーのスーツ、白い長袖シャツ、ネクタイに変えてください。
顔の特徴、髪型、表情、年齢感は一切変えません。襟元は整え、長袖のままにしてください。
背景は均一な白、正面、無帽、肩まで。

女性のスーツ

添付した成人女性（1 adult woman）の写真の服だけを、ネイビーのジャケットと、襟元が整った白い長袖ブラウスに変えてください。
スカート丈や肌の露出は増やしません。顔の特徴、髪型、表情、年齢感は一切変えません。
背景は均一な白、正面、無帽、肩まで。

ネクタイなし

添付した成人（adult）の本人写真の服だけを、ジャケットと、襟元が整った長袖シャツにしてください。ネクタイは付けません。
顔と髪型は変えません。背景は均一な薄いグレー、正面、肩まで。

髪は、前髪の位置と、後れ毛を整えるところまでです。長さを変える、色を変える、顔の輪郭に合わせて切り直す、は別の編集です。証明写真風に整える回では、今の髪型を保ったまま、はみ出した毛を減らす、と書いてください。

肩は水平に、頭は正面です。片側の肩が上がっているときは、「肩の高さを揃える」と一つだけ足します。姿勢と髪を同時に大きく動かすと、顔の位置までずれます。

肌や顔の形は過度に変えません。美白、小顔、目を大きくする、しわを消す、は書かないでください。本人と違う顔は、履歴書でも避けます。髪型のタグを新規に描く場合は 髪型プロンプト です。この節は、既存の写真を整える指示です。

前髪を整える指示と、髪型を別の形にする指示は別です。分け目を逆にする、耳にかかる長さを変える、は顔の印象まで動きます。証明写真風の回では、はみ出した毛を減らす、までに止めてください。肩のラインを直すときも、頭の大きさは変えない、と一文足します。頭が小さくなると、枠に入れたときに余白が不自然になります。

前髪と後れ毛

添付した成人（adult）の本人写真で、前髪とはみ出した後れ毛だけを整えてください。
髪の長さ、色、分け目、顔の形、肌の質感は変えません。美白はしません。
肩は水平、正面、無帽。背景がすでにある場合は背景も変えないでください。

サイズは一般的な目安です。必ず提出先の最新の規定を確認してください。画素の指定だけで、印刷したミリが合うわけではありません。印刷するときは、コンビニの証明写真プリントなどを使い、仕上がりを測ってください。特定の店舗名が必要、とは書きません。

構図は、頭頂からあごまでが写り、正面で、帽子がなく、肩まで入る、です。頭頂を切らないでください。あごを引きすぎると、顔の下が影になります。

パスポートの加工禁止は、外務省や都道府県の案内に書かれている内容です。美白、顔や背景の修正、左右の反転も、加工として避けてください。マイナンバーカードと運転免許証の寸法は、案内が更新されることがあります。

画面上の比率は、頭の上に余白を少し残し、あごの下に肩が見える、です。顔だけを極端に拡大すると、証明写真の枠に合いません。

印刷する前に、画面のピクセルではなく、出力した紙の縦横を測ってください。画面いっぱいに大きく見えても、紙では顔が小さいことがあります。コンビニの証明写真プリントは、データの比率と、機械の枠が違うことがあります。仕上がりを受け取ったら、頭頂とあごが切れていないかを見て、切れていればデータを作り直します。公的書類の枠に、この練習データを入れないでください。

用途を混ぜないでください。履歴書の回で、背景色と服と髪を全部変えると、どの指示が顔を動かしたのかが分かりません。一回につき、変えるものは一つです。

社員証や名刺、SNSのプロフィールは、公的書類ではありません。それでも、本人と大きく違う顔にはしないでください。プロフィール写真の公開作例は ビジネスのヘッドショット です。

日本の免許サイズに近づける練習用の作例は 日本の免許サイズ、青背景の寸法の練習用は アジアの2インチ青背景、パスポート規格の練習用は パスポート規格の練習 です。公的書類の提出用ではなく、練習・イメージ確認用です。

履歴書

添付した成人（adult）の本人写真を、履歴書用の証明写真風に整えてください。
顔の特徴、髪型、表情は変えません。背景は均一な白、明るい均一な光、正面、無帽、肩まで。
美白や小顔はしません。応募先の指定がある場合は、その指定を優先します。

就活

添付した成人（adult）の本人写真を、就職活動の写真風に整えてください。
顔は一切変えません。ネイビーのジャケットと、襟元が整った長袖シャツに見えるよう、服の乱れだけを直してください。
背景は均一な白または薄い青。無帽、正面、穏やかな表情。本人と違う顔にはしないでください。

社員証

添付した成人（adult）の本人写真を、社員証用の顔写真風に整えてください。
顔、髪型、年齢感は維持します。背景は均一な薄いグレー、正面、無帽、肩まで。
文字、社名、枠は入れないでください。

名刺・SNSのプロフィール

添付した成人（adult）の本人写真を、名刺やSNSのプロフィール向けに整えてください。
顔の特徴と髪型は変えません。背景は均一な薄いグレー、柔らかい均一な光、正面、肩まで。
公的書類用ではありません。過度な美白はしないでください。

新規に人物を描く英語の例は、本人の写真ではありません。成人であることを人数に書きます。

英語・女性

1 adult woman, passport photo style, plain white background, front view,
upper body, neat blouse, long sleeves, neutral expression, even lighting

ネガティブ:

bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, extra arms, extra legs, fused bodies, blurry, lowres, text, watermark, signature, child, kid, toddler, baby, loli, shota, teen, underage, baby face,
school uniform, short skirt, revealing clothes, hat, text, shadow

英語・男性

1 adult man, passport photo style, plain white background, front view,
upper body, suit, necktie, neutral expression, even lighting

ネガティブ:

bad anatomy, bad hands, extra fingers, missing fingers, extra arms, extra legs, fused bodies, blurry, lowres, text, watermark, signature, child, kid, toddler, baby, loli, shota, teen, underage, baby face,
school uniform, short skirt, revealing clothes, hat, text, shadow

顔写真をアップロードする前に、そのサービスの利用規約と、学習に使われるかどうかの設定を確認してください。確認できない場合は、そのサービスに提出用の顔を渡さない、が安全です。

他人の写真は使いません。子どもの写真は使わない。位置情報などのメタデータが残っているファイルは、アップロード前に外すか、メタデータの無い書き出しにしてください。

生成した結果を、公的書類の写真として印刷しないでください。練習で背景色や肩の位置を見る用途と、提出用の撮影は、別の作業です。

出力をSNSに出すときは、加工であることを自分で分かったうえで載せてください。このページは、加工の有無を隠す手順は書きません。

学習設定が見つからないサービスでは、本番の顔写真を上げないでください。試しに使うなら、提出しない練習用の、すでに公開してよい写真にします。メタデータは、撮影場所や端末名を含むことがあります。書き出し直してから渡すと、その情報が外れます。外し方が分からないときは、そのファイルを上げない、が先です。

別人になるときは、「顔は一切変えない」を指示の先頭に戻します。服、背景、髪を同じ回で頼まないでください。部分ごとに一回ずつ生成し、顔が残った枚だけを次の入力にします。

背景が残るときは、色の名前を一つにし、「模様、家具、窓は残さない」と足します。背景の語を後ろに置くと、元の部屋が勝つことがあります。

服が不自然なときは、ジャケットとシャツだけに減らします。ネクタイ、バッジ、模様を同時に足さないでください。袖が消えるときは、長袖、と文章で残します。

左右が反転したときは、その枚は捨てます。反転した写真をパスポート用に直す、という使い方はしません。公的書類は、撮影した写真に戻してください。

直しは、失敗の種類ごとに一回です。別人、背景の残り、服の崩れ、を一つの文で同時に直そうとしないでください。別人の回は、顔の文だけを先頭に足して、服の文は消します。背景の回は、色を一つにします。服の回は、ジャケットとシャツだけにします。三つの失敗が同時に出た枚は、最初の写真から、背景だけの指示でやり直します。

顔を固定してやり直す

顔は一切変えないでください。添付した成人（adult）の本人の、目、鼻、口、輪郭、年齢感、髪型を維持します。
今回変えるのは背景だけです。均一な白、影は弱く、正面、無帽、肩まで。美白はしません。