体型プロンプト集｜スレンダー・筋肉質・小柄・高身長を画像付きで比較

体型プロンプトとは？

体型プロンプトは、キャラクターの体格・プロポーション・ポーズを指定するための重要な要素で、リアル系・アニメ系どちらでも頻繁に使われます。Stable Diffusionでは「slim」「petite」「athletic」「muscular」「curvy」といった体型ワードに加え、身長感（tall, short）、姿勢（standing, sitting, dynamic pose）を組み合わせて指示します。 体型表現の難所は手や指の崩れやすさで、これは現在のAI画像生成の最大の課題のひとつです。「detailed hands, perfect anatomy, correct proportions」を品質タグとして入れ、ネガティブには必ず「bad hands, extra fingers, missing fingers, bad anatomy, deformed」を入れるのが定石です。ポーズ指定では「contrapposto」「dynamic action pose」のような美術用語が高精度に認識されます。ControlNetを併用すると、参照画像から体型・ポーズを正確にコピーできます。 【身長系の呪文テクニック】身長は「tall」「short」だけでは AI に伝わりにくいため、「tall woman, long legs, towering over」や「petite, short stature, looking up」のように身体的特徴を複合で記述するのがコツです。2 人構図で身長差を出したいときは「height difference, tall man and short woman, looking down at her」のように関係性をセットで書くと安定します。数値指定（170cm など）は Stable Diffusion では機能しないため、相対的な形容詞で表現してください。 【体格系（スレンダー/アスリート/ぽっちゃり）の使い分け】痩せ型は「slim, slender, thin」のうち「slender」が最もバランスの取れた細身表現で、「skinny」は骨ばった印象が強くなります。アスリート体型は「athletic build, toned body, muscular arms」、ぽっちゃり系は「chubby, plump, curvy, thick thighs」が定番。重み付けは (slender:1.2) 程度で十分で、1.4 を超えると体が崩壊しやすいので注意してください。 【年齢感を体型で表現する】年齢そのものを指定するより、体型で暗示する方が自然な仕上がりになります。10 代→「youthful, slender, petite frame」、20 代→「young adult, slim waist, athletic」、30 代以上→「mature, curvy, slightly wider hips」。「child」「teenager」「elderly」などの年齢語と組み合わせると年齢感がより明確に伝わります。 【ポーズ連携テクニック】体型とポーズはセットで指定すると説得力が増します。スレンダー体型×「elegant pose, hand on hip, walking」、筋肉質×「power stance, arms crossed, flexing」、小柄×「sitting, legs dangling, looking up」のように、体型の特性を活かすポーズを選ぶのがプロのテクニックです。 【モデル別の体型挙動】リアル系モデル（ChilloutMix, BeautifulRealistic）はデフォルトが標準〜やや細身で、体型指定への反応が素直です。アニメ系モデル（Anything V5, Counterfeit）はデフォルトが極端に細身のため、「curvy」「muscular」の効きが弱く、重み付けを 1.3 以上に上げる必要があります。NovelAI では Artist タグとの相性もあるため、体型が安定しないときはモデルやArtistを変えてみるのも有効な手段です。

主な使用シーン

• ▸キャラクターの基本デザイン設計
• ▸ファッション撮影・ポートレート風の生成
• ▸アクションシーン・戦闘ポーズの作成
• ▸スポーツ・フィットネス系の素材
• ▸身長差カップル・体格差構図の作成

組み合わせテクニック

• ▸体型 → 身長 → 姿勢の3要素で記述する
• ▸「perfect anatomy, correct proportions」を必ず入れる
• ▸手の崩れ対策に「detailed hands, five fingers」を併用
• ▸正確なポーズが必要ならControlNetで参照画像を使う
• ▸重み付けは1.2程度が安全圏、1.4超は体の崩壊に注意